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호흡기 문제를 일으키는 미세먼지에 대한 진실 I. 미세먼지 비상, 왜 생기는 건가? 황사가 몸에 해롭다는 건 익히 많이 들어 알고 있을 것이다. 이번에 문제가 되고 있는 미세먼지, 초미세먼지가 황사와 다른 점은, 이것은 주로 자동차 매연이나 가정의 난방도구나 공장에서 가스가 연소되면서 발생하는 스모그가 원인이다. 즉 겨울이 되면서 난방기구 나 자동차 매연 등 스모그의 원인이 되는 게 휘발유의 사용이 급증하였다는데 서 문제가 시작되는 것이다. 그런데 중국발 미세먼지가 더 큰 문제가 되는 이유는 이 휘발유에 포함된 황산화물의 중국 기준치가 우리나라의 10배가 넘는다는 점이다. 그렇기에 오염물인 아황산가스나 질소산화물, 카드늄이나 납 등 중금속 발암물질이 엄청나게 들어 있을 수 밖에 없다. 또한 중국의 산업화가 가속화 될수록, 현재와 같이 중국의 환경안.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 1. 11.
암 예방 식단 건강식단 암은 요즘 현대인에게 있어 공포의 대상이다, 겅강한 삶을 살지 못하고 일상에 찌들어 살던 자신에게 예고도 없이 어느날 갑자기 사형선고가 떨어지니, 당연히 무서울만 하다고 여겨진다. 놀랍게도 암을 예방하는 식단은 비만 고혈압 당뇨 성인병 예방 식단과 거의 흡사하다. 암과 성인병은 자극적이고 기름진 음식이 주요 원인이라는 공통점이 있기 때문이라고 의사들은 말하고는 한다인터넷 상에는 많은 암예방 식단 안내가 있지만 2008년부터 대구의료원 호스피스 의사로 근무한 김여환씨가 쓴 책 (시선디자인 펴냄)에서 나온 암을 예방하는 10계명을 소개한다. 수많은 말기암 환자의 임종을 지켜본 여의사가 자신의 경험을 바탕으로 쓴 10계명이어서 손에 잡힐 듯 생생한데다 실생활에서 적응하기 쉽다는 생각에서다. 한국형 ‘항암 식탁.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 1. 11.
폐암의 초기증상 알기 안녕하세요 오늘은 폐암의 초기증상에 대해서 알아보겠습니다. 우리가 산소를 마시고 이산화탄소를 내보내는 숨쉬는 일을 담당하는 장기는 '폐'입니다. 이 폐에 생긴 악성종양을 폐암이라 부르며 최근들어 여성들의 흡연이 늘어나 여성환자의 발병이 많아졌고, 담배를 피우지 않는 사람에게도 발생하여 그 폐암의 원인과 폐암초기증상 등에 관해 미리 알아볼 필요가 있습니다. 폐암의 원인은? 가장 잘 알려져있는 폐암의 원인으로는 흡연으로, 어린나이에 흡연을 시작할 수록, 흡연기간이 길어질 수록, 담배를 피우는 양이 많을수록 위험도가 증가하는데요. 최근에는 담배를 시작하는 나이가 점차 어려지고 있으며 여성흡연자의 수는 늘어나, 앞으로 여성의 폐암 발생률이 특히 높아질 것으로 예상되고 있습니다. 그 밖에 원인으로는 유전적 원인,.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 1. 11.
임신증상으로 알아보는 자가 임신테스트 생리전 증후군인지 임신초기 증상인지 많은사람들이 긴가민가 하는데요 오늘은 임신 초기 증상으로 자가진료를 해보겠습니다. 보통 임신을 알아 차리게 되는것은 5주~8주 사이입니다. 생리전 증상인지 임신인지 헷갈려 하시는 여성분들을 위해 임신초기증상에 대해 알려 드리겠습니다. 오늘 알려드리는 임신초기증상으로 정확한 임신확인방법을 알아보도록 합시다. 생리를 하지 않는다. 생리가 규칙적인 사람들의 경우, 예정일보다 일주일~10일 정도가 지났는데도 생리가 없다면 임신을 의심해 보셔야 합니다.이때 착상혈과 월경을 구분하지 못하는 경우가 생기는데요.착상혈이란 수정란이 자궁에 착상하게 되면서 2~3방울의 출혈이 나오는 것으로 2~3일정도 지나면 멈추게 되고 생리와는 다른 양과 색깔을 가지고 있습니다. 하지만 '이번달엔 양.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 1. 11.
요로결석에 대한 궁금증 Q&A 요로결석은 남녀 모두에게 발병하는 질환으로 흔히 출산보다 고통스럽다고 알려져 있다. 요로결석은 남성일수록, 탈수가 많이 될수록 잘 발생한다. 요로결석이 생기는 이유와 원인을 비뇨기과 전문의 하재성 원장에게 물었다. Q 요로결석이란 무엇인가요. 요로결석은 우리 몸에서 소변을 만들고 저장하는 공간인 콩팥과 요로, 방광, 요도 등에 생기는 ‘돌(결석)’을 말한다. 요로결석은 주로 신장에서 만들어져 요로기관을 따라 내려오다 발생한다. 이중 요관결석이 요로결석의 68% 정도를 차지하며 상당히 고통스럽다. 신장결석은 25% 정도로 우연히 발견되는 경우가 많다. Q 요로결석의 성분은 무엇으로 이루어졌나요. 수산칼슘석, 인산칼슘석, 요산석, 시스틴석, 마그네슘-암모늄-인산석(감염석)이다. 결석이 보통 칼슘 덩어리라고 .. 공감수 0 댓글수 0 2018. 1. 11.
생리통에 좋은 음식 이 세상의 절반의 분들이 생리통으로 고통을 받고 있습니다. 그래서 어떻게 조금이라도 나아질 수 있는지 사람들이 찾아보았습니다. ◆ 생리통이 무었인가요.난소에서 자궁으로 배란이 된 이후에 수정되지 않은 난자를 배출하기 위해서 자궁에서 출혈하는 현상이 바로 생리입니다. 약 한달 주기로 생리를 하며, 자궁에서 임신을 위해 자궁벽을 혈액으로 채우게 됩니다. 하지만 임신이 되지 않았기 때문에 필요 없는 자궁벽을 떨어뜨리게 되는데요. 그러면서 자궁근육이 수축을 하게 됩니다. 이때 발생하는 것이 바로 생리통입니다. 수축작용이 심하게 일어나면 배가 당기는 느낌의 생리통이 발생하게 됩니다. 생리통을 완화하기 위해서는 자궁근육의 긴장을 늦춰주는 것이 가장 좋은 방법입니다. 그리고 매우 아픈사람부터 안아픈 사람까지 다양합니.. 공감수 1 댓글수 0 2018. 1. 11.
겨울철 감기를 예방하는 방법 감기에 걸리면 일단 콧물이 흐르기 시작하며 기침이 나기 시작하고 목이 아파지며 열이 나거나 더 심한 증상을 겪을 수 있다. 이런 모든 상황 속에서 행복하기란 쉬운 일이 아닐 것이다. 게다가 감기는 한 달만 지나면 또 걸릴 수도 있다! 따라서 감기 예방법을 알아놓는 것이 일년 내내 건강하고 행복하게 살 수 있는 방법이라는 것을 알 수 있을 것이다. 1. 위생에 신경쓰기 1. 손 자주 씻기. 손을 씻는 것이 사실 감기나 독감을 예방하는 가장 좋은 방법이다. 밥을 먹기 전에, 화장실을 사용하기 전과 후에 꼭 비누를 이용해 손을 씻도록 한다. 손을 씻을 때는 아래 방법대로 해본다 먼저 손을 따뜻하거나 차가운 물로 적신다.손에 비누를 묻힌다.손을 비벼 비누거품을 만든다. 그리고 손가락 사이, 손등, 손톱 아래 등.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 1. 11.
감기에 좋은음식 감기는 누구나 쉽게 걸리고 흔하게 앓게 되는 질병이다. 감기를 일으키는 세균과 바이러스의 종류는 상당히 많아 특별한 치료법은 현재까지 존재하지 않는다. 빠른 치료를 위해서는 환자의 면역력을 높이기 위해 충분히 휴식하고 충분한 영양 보충을 하는 것이 유일한 방법이다. 감기로 인해 발생하는 증상을 완화시키는 약물이 존재하기는 하나, 이것은 증상을 가라앉히는 효과만 있을 뿐 치료하는 효과는 없다고 한다. 감기에 걸렸을 때는 아래의 음식을 충분히 섭취해보자. 감기에 좋은 음식 다섯 가지를 소개한다. 배감기에 걸렸을 때는 심한 기침과 가래가 동반되는 경우가 많다. 이러한 증상은 몸을 쉽게 지치게 만들고 잠을 잘 이루지 못하게 한다. 이때 배를 먹으면 증상 개선에 도움을 얻을 수 있다. 배는 수분이 많은 음식으로 .. 공감수 0 댓글수 0 2018. 1. 11.
슬슬 조심하자 -겨울철 골절 본격적인 겨울 추위로 관절 건강에 빨간 불이 켜졌다. 기온이 내려가니 우선 혈액순환이 잘 안되고, 혈액순환이 안되니 자연스럽게 근육이 위축되고 경직된다. 관절이 유연하고 부드러워야 쉽게 다치지 않는데, 이렇게 근육이 경직되니 조금만 넘어져도 크게 다칠 수 밖에 없다. 게다가 노면 자체가 항상 얼어 있는 상태이기 때문에 조금만 부주의해도 넘어져 다치게 된다. 많은 사람들이 넘어지는 것을 대수롭지 않게 여기는 경우가 많다. 특정 부위가 다소 아프더라도 파스를 붙이거나 진통제를 바르거나 해서 며칠 지나 괜찮아지면 그냥 잊어버리기도 한다. 그러나 이러한 생활습관은 위험천만이다. 일시적으로는 괜찮은 듯 해도 방치할 경우 더 큰 질환으로 이어질 수 있는 것이 바로 골절로 인한 손상이다. 인천 힘찬병원 정형외과 이광.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 1. 11.
올바른 겨울철나기 날씨가 추워질수록 유독 각종 질병이 찾아오곤 합니다. 이는 우리 몸의 면역력이 떨어지기 때문인데요. 신체 기능을 튼튼하게 하는 여러 호르몬은 36.5도 인근에서 활발하게 움직이지만 겨울이 다가오면서 기온과 함께 체온도 떨어지면서 호르몬의 활동이 저하되어 몸을 방어하지 못하는 것이랍니다. 때문에 바이러스 감염 및 세균침투가 상대적으로 빈번하게 일어나고 감기는 물론 피부질환, 호흡기 질환 등 각종 겨울 질환에 노출되는데요. 이를 막기 위해 의사를 찾아가 약을 처방 받거나 미리 알고 있는 건강 상식으로 예방하기도 하죠? 그런데 여기서 잠깐! 과연 내가 알고 있는 건강 상식은 제대로 된 것일까요? 흔히 알려진 건강 상식 중 우리가 잘 못 알고 있는 정보들 알아보세요. 건강한 겨울나기에도 방법이 있다! 저절로 옷.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 1. 11.

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