감기에 걸리면 일단 콧물이 흐르기 시작하며 기침이 나기 시작하고 목이 아파지며 열이 나거나 더 심한 증상을 겪을 수 있다. 이런 모든 상황 속에서 행복하기란 쉬운 일이 아닐 것이다. 게다가 감기는 한 달만 지나면 또 걸릴 수도 있다! 따라서 감기 예방법을 알아놓는 것이 일년 내내 건강하고 행복하게 살 수 있는 방법이라는 것을 알 수 있을 것이다. 1. 위생에 신경쓰기 1. 손 자주 씻기. 손을 씻는 것이 사실 감기나 독감을 예방하는 가장 좋은 방법이다. 밥을 먹기 전에, 화장실을 사용하기 전과 후에 꼭 비누를 이용해 손을 씻도록 한다. 손을 씻을 때는 아래 방법대로 해본다 먼저 손을 따뜻하거나 차가운 물로 적신다.손에 비누를 묻힌다.손을 비벼 비누거품을 만든다. 그리고 손가락 사이, 손등, 손톱 아래 등..
감기는 누구나 쉽게 걸리고 흔하게 앓게 되는 질병이다. 감기를 일으키는 세균과 바이러스의 종류는 상당히 많아 특별한 치료법은 현재까지 존재하지 않는다. 빠른 치료를 위해서는 환자의 면역력을 높이기 위해 충분히 휴식하고 충분한 영양 보충을 하는 것이 유일한 방법이다. 감기로 인해 발생하는 증상을 완화시키는 약물이 존재하기는 하나, 이것은 증상을 가라앉히는 효과만 있을 뿐 치료하는 효과는 없다고 한다. 감기에 걸렸을 때는 아래의 음식을 충분히 섭취해보자. 감기에 좋은 음식 다섯 가지를 소개한다. 배감기에 걸렸을 때는 심한 기침과 가래가 동반되는 경우가 많다. 이러한 증상은 몸을 쉽게 지치게 만들고 잠을 잘 이루지 못하게 한다. 이때 배를 먹으면 증상 개선에 도움을 얻을 수 있다. 배는 수분이 많은 음식으로 ..
본격적인 겨울 추위로 관절 건강에 빨간 불이 켜졌다. 기온이 내려가니 우선 혈액순환이 잘 안되고, 혈액순환이 안되니 자연스럽게 근육이 위축되고 경직된다. 관절이 유연하고 부드러워야 쉽게 다치지 않는데, 이렇게 근육이 경직되니 조금만 넘어져도 크게 다칠 수 밖에 없다. 게다가 노면 자체가 항상 얼어 있는 상태이기 때문에 조금만 부주의해도 넘어져 다치게 된다. 많은 사람들이 넘어지는 것을 대수롭지 않게 여기는 경우가 많다. 특정 부위가 다소 아프더라도 파스를 붙이거나 진통제를 바르거나 해서 며칠 지나 괜찮아지면 그냥 잊어버리기도 한다. 그러나 이러한 생활습관은 위험천만이다. 일시적으로는 괜찮은 듯 해도 방치할 경우 더 큰 질환으로 이어질 수 있는 것이 바로 골절로 인한 손상이다. 인천 힘찬병원 정형외과 이광..